Geen rocket science

Het is altijd een beetje een gekke tijd zo’n zomerperiode. Wel of niet op vakantie. Rustig of juist druk op je werk. 42 of 21 graden buiten. En 35 of 20 binnen…

Vaak is het ook een periode voor zelfreflectie.

Een kans om alle gebieden in je leven eens de revue te laten passeren op hoe tevreden je eigenlijk bent.

En misschien zelfs nieuwe doelen te stellen en concrete acties te bedenken én uit te gaan voeren.

Dus hoe staat het met je gezondheid?
Met je liefdesrelatie?
Zit je op je plek op je werk?
Heb je genoeg uitdaging en plezier?
Ben je blij met je financiën?
Hoe gaat het met andere belangrijke relaties in je leven?
Woon je op een fijne plek?
Ervaar je voldoende balans in je leven?

Dwars door alle gebieden in je leven heen zijn er drie factoren die het meest bepalen hoe gelukkig je je voelt. Geen rocket science, wel wetenschappelijk onderbouwd.

Met stip op 1 staat van betekenis zijn, een bijdrage leveren of ook wel zingeving. Niets zo erg als jezelf nutteloos voelen.

Op 2 staat verbinding. Verbinding niet alleen met anderen, maar zeker ook met jezelf. Met andere mensen, met dieren, met de natuur. Want misschien toch net zo erg als jezelf nutteloos voelen, is jezelf alleen voelen.

Tot slot op 3 staat autonomie, oftewel vrije wil. Dat betekent dat je niet alleen keuzevrijheid hebt, maar dat je ook daadwerkelijk voelt dat je dit hebt. Want let maar eens op, je eigen gedachten vormen vaak de ergste gevangenis.

Deze drie zorgen niet alleen voor energie en motivatie, maar ook voor hoe goed je voor jezelf zorgt in de breedste zin.

Dus niet alleen qua voeding, maar ook qua slaap, rust en ontspanning, uitdaging en beweging, natuur en zingeving, helpende gedachten en alles wat jou nog meer voedt.

En precies, als je goed voor jezelf zorgt, is het veel makkelijker om je te verbinden, van betekenis te zijn en te voelen en volgen wat jij echt wilt. Om belemmerende gedachten en beperkende patronen te ontmantelen.

Geen rocket science, wel een veel gelukkiger leven.

Dus als je toch wat tijd voor jezelf hebt deze zomer. Misschien ook iets voor jou?!

Wil je hulp bij het ontmantelen van belemmerende gedachten en het doorbreken van beperkende patronen? Klik dan hier.