Blue Zones

Op Netflix staat een documentaire reeks over Blue Zones. Dit zijn plekken op aarde waar meer 100-jarigen rondlopen dan op de meeste andere plekken op aarde.

Hoe het komt dat zij zo lang fit en vitaal leven? Dat vertellen ze je zelf.

Het contrast met heel veel andere plekken is groot. Een aantal weken geleden schreef ik over de bizarre voorspellingen van het RIVM over het verwachte aantal chronisch zieken in 2040.

En dan niet in een of ander arm en minder ontwikkeld land. Nee, in Nederland!

Twaalf miljoen chronisch zieken en een op de acht kinderen met overgewicht. Met overbelaste hulpverleners in een onbetaalbaar systeem gericht op ziekte.

Gaan we dit echt laten gebeuren?

We weten best dat we ongezond bezig zijn. Alle informatie is voorhanden. Van Blue Zones tot Erik Scherder. En van 50 uur vastende huisartsen in een glazen spreekkamer tot Bertine Lahuis.

Dus we weten het best, maar we doen het toch. Of juist niet. Want hoe doorbreek je ongezonde gewoontes?

Stap één is altijd: erkennen. Wees eerlijk, in ieder geval richting jezelf. Misschien is dit wel het lastigst. Maar iets dat je liever niet wilt zien, heeft de kans om onder de oppervlakte verder te woekeren. En dat wil je toch niet?

Stap twee is: kijk naar wat er onder de gewoonte zit. In het gunstigste geval is dit gewoon luiheid. Maar misschien is dit een negatief zelfbeeld en ernstige of minder ernstige hechtingswonden of trauma’s.

Stap drie is: beoordeel wat je nodig hebt om je ongezonde gewoontes te doorbreken. Met wilskracht kom je bij luiheid een heel eind. Maar bij heftiger oorzaken heb je misschien iets heel anders nodig.

Neem dit serieus, deze stap is cruciaal voor succes.

Want ogenschijnlijk lijkt het iedereen allemaal zo makkelijk af te gaan. Alleen jou lukt het maar niet. Hoe frustrerend is dat? En wat doet dat met je zelfbeeld en met je gezonde voornemens?

Voor je het weet kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Als je hier niet zelf uitkomt en ook niet met behulp van je partner of een goede vriend, zoek dan hulp.

Want ja, het klopt dat we leven in een systeem vol verleidingen met overal eten en boodschappen die worden thuisbezorgd. Maar als jij het jezelf waard vindt om fit en vitaal te leven, dan is ook dat een optie.

Die keuze is aan jou.

Tenzij je geen keuze hebt, omdat er iets onbewusts in jou is dat kiest. Volledig automatisch en volledig onbewust, op basis van oude patronen die je in je leven hebt ontwikkeld.

Want als je onbewuste patronen achter het stuur van jouw leven zitten, dan word je geleefd. En de vraag is of dit is wat je wilt.

Misschien hoeft Nederland geen Blue Zone te worden, maar laten we in ieder geval ervoor zorgen dat de voorspelling van het RIVM niet uitkomt.

Ga weer zelf achter het stuur van je eigen leven zitten en schakel hulp in waar nodig.

Wil jij dit ook? Klik dan hier.