Doorbreken

Waarom is het zo moeilijk om patronen te doorbreken?

Als het echt moeilijk is om een patroon te doorbreken, dan heeft dit twee redenen. Dan gaat zo’n patroon niet alleen automatisch, maar is de oorzaak ook nog eens onbewust.

En daarom lijkt het dat je er maar geen grip op krijgt.

Automatisch

Sowieso is het kenmerk van een patroon dat het automatisch gaat. Als dit, dan dat. En dan ziet dat er op deze manier uit.

Dus bijvoorbeeld:
Moe zijn leidt tot snoepen. En een open zak tot een lege zak.
Niet willen voelen leidt tot drinken. En genoeg is steeds een beetje meer.
Succes hebben leidt tot zelfsabotage. Zo mislukt het toch weer, zowel in het werk als in de liefde.

Dit zijn een aantal automatismen die je misschien herkent bij jezelf of bij een ander. En waarschijnlijk kun je ze nog verder aanvullen met andere voorbeelden.

Het patroon is het gevolg. Dat is wat je aan de oppervlakte ziet. Maar wat is de oorzaak van een hardnekkig, moeilijk te doorbreken patroon?

Onbewust

De oorzaak is wat onder de oppervlakte zit. Wat onbewust is. Dat wat onderdeel lijkt te zijn van wie je bent als persoon.

Onder de oppervlakte zit wat je mee hebt gekregen aan DNA, maar ook aan ervaringen. Vooral de ervaringen in de eerste jaren van je leven, toen je nog hulpeloos en volledig afhankelijk van je verzorgers was, zijn erg bepalend.

Daar zit een overtuiging als ‘wie voor een dubbeltje geboren is, zal nooit een kwartje worden’. Met als mogelijk gevolg het patroon van zelfsabotage bij succes.

Of de overtuigingen ‘ik mag er niet zijn’, ‘ik word niet gehoord of gezien’ en ‘ik ben niet belangrijk’. Met als mogelijk gevolg heel hard je best doen, pleasen of je juist onzichtbaar maken.

Het gevolg ziet eruit zoals jij het ooit onbewust bent gaan doen. Zodat je er wel mocht zijn, gehoord en gezien werd en belangrijk was. Later in je leven kun je flink last krijgen van jouw “oplossing” van destijds.

Dus als een patroon diepgeworteld is in een overtuiging, dan moet je niet het patroon, maar de overtuiging aanpakken. Anders is het net als onkruid, je denkt dat het weg is, maar dan komt het sterker dan ooit weer terug.

Niet zo diepgewortelde patronen, meer ingesleten gewoontes, kun je wel op patroonniveau aanpakken. Die kun je vervangen door gezondere gewoontes.

Dat is ook niet altijd makkelijk, maar is wel te doen als je het maar echt wilt. Als je maar echt de noodzaak voelt.

Die noodzaak moet je overigens sowieso voelen. Ik ken niemand die voor z’n lol een patroon doorbreekt, al helemaal niet als het een lastig te doorbreken patroon is.

Je moet wel echt reden hebben om te willen veranderen. Het moet pijn doen.

En hoeveel pijn het moet doen om het patroon voor eens en voor altijd echt te doorbreken?

Dat is aan jou.

Voor hulp bij het doorbreken van patronen, klik hier.