Blue Monday

Binnenkort is het weer die dag. De meest depressieve dag van het jaar, ook wel ‘Blue Monday’ genoemd.

Nou kan zo’n maandag natuurlijk helemaal niet ‘the blues’ hebben. Maar mensen kunnen dit des te meer.

En misschien zijn er tegenwoordig wel meer mensen die last hebben van een lichte blues tot en met een zware depressie.

De huidige cijfers zijn in ieder geval schrikbarend.

Want volgens het Trimbos instituut krijgt in Nederland ongeveer een kwart van de volwassenen tussen 18 en 79 jaar in hun leven te maken met een depressie.

Ook veel jongeren rapporteren gevoelens van depressie. Volgens het CBS was dit in 2022 maar liefst 12 procent onder jongeren van 16 tot 20 jaar.

Met deze cijfers kan het niet anders dan dat iedereen wel iemand kent die een hele donkere periode heeft gekend of hier misschien nog middenin zit.

En misschien ook wel iemand voor wie het zo donker was, dat uit het leven stappen nog de enige oplossing leek.

Hoe verschrikkelijk is dat…?

Daarom vind ik het goed om aandacht te hebben voor mensen voor wie het donker of zelfs heel donker is. Voor mensen die worstelen met depressie en somberheid.

En rondom Blue Monday nog wat meer.

Zo kan een ogenschijnlijk klein gebaar in werkelijkheid heel groot zijn. Samen gaan wandelen, een luisterend oor bieden. Of samen koken en eten. De ander echt zien en echt naar de ander luisteren, met een open hart.

En zo kun je misschien voor iemand een lichtje in een verder zo donkere tunnel zijn.

Als we dit allemaal zouden doen voor de mensen om ons heen die dit goed kunnen gebruiken, hoe zou dit dan zijn?

Of als je een hardloper bent, kun je je laten sponsoren en zo donaties ophalen voor MIND, voor mentale gezondheid.

De mogelijkheden zijn legio voor wie ze wil en kan zien.

In een donkere tunnel is het lastig zien en daarom is hulp vragen ook vaak zo lastig. Pak de ander gewoon even bij de hand, neem initiatief en luister. Ben er.

Laten we samen zorgen voor lichtjes in donkere tunnels. Laten we elkaar opzoeken en helpen.

Want hoe donker de nacht ook is, ergens wordt het weer dag. Laten we elkaar helpen dit perspectief weer te zien en niet alleen op Blue Monday.

Voor hulp hierbij: klik dan hier.